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Pepita de girassol – 100g

R$4,99

A semente de girassol contém gorduras insaturadas saudáveis, é fonte de proteínas, fibras, vitamina E, selênio, cobre, zinco, folato, ferro e fitoquímicos. Faz bem para o intestino, o coração, a pele e até ajuda a controlar a glicemia.

 

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Descrição

A semente de girassol faz bem para o intestino, o coração, a pele e até ajuda a controlar a glicemia, porque tem gorduras insaturadas saudáveis, proteínas, fibras, vitamina E, selênio, cobre, zinco, folato, ferro e fitoquímicos. Apenas 30 g, o equivalente a um punhado de sementes, por dia, é uma ótima forma de suplementar a dieta em geral.

Estas sementes podem facilmente ser consumidas misturadas em salada de alface ou salada de frutas, em vitaminas, batidas em sucos ou integradas às massas. Além disso, são encontradas com casca ou sem casca, cruas ou assadas com ou sem sal e podem se comprar sementes de girassol em supermercados ou lojas de produtos naturais.

Alivia Dores
A vitamina E encontrada nas sementes de girassol ajuda a aliviar dores, provocadas por doenças de natureza inflamatória, como artrite reumatoide e úlceras.
No inverno, a incidência de dores inflamatórias tende a ser maior, podendo ser um dos fatores para diminuição da imunidade e surgimento de complicações. A semente de girassol pode ser um ótimo aliado para a melhora dos quadros de dor e inclusive ótimo recuperador muscular para atletas e esportistas.

Devido a grande quantidade de ômega 3 e 6, ajuda no combate de doenças crônicas como aterosclerose e dislipidemias além de auxiliar no combate de radicais livres que são responsáveis pelo aparecimento precoce de doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson.

Combate ao colesterol
A semente de girassol faz bem para quem tem níveis elevados de colesterol devido à sua composição ter ômega-6, ômega-9 e vitamina E, elementos que evitam a fixação desta gordura nas paredes das artérias e, consequentemente, previnem acidente vascular celebral (AVC) e infarto.

Contra Diabetes
Outro benefício da semente de girassol é o combate ao diabetes, que é explicado por sua quantidade elevada de fibras e baixa carga glicêmica.

Para a pele
O grão retarda o envelhecimento devido à presença de vitamina E, que tem antioxidante que combatem os radicais livres que prejudicam a pele.

Para o coração
A semente de girassol ajuda a controlar a pressão arterial, evitando doenças cardiovasculares e auxiliando o funcionamento do fluxo sanguíneo no corpo.

Para a menopausa
Este alimento pode amenizar os sintomas de menopausa por conter fitoesterois, que são substâncias naturalmente encontradas em plantas que ajudam a regulagem de hormônios sexuais.

Para os ossos
O alimento fortalece os ossos do corpo a partir da combinação de nutrientes como o cálcio e o magnésio.

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